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Wann und wie viel Vitamin D sollten wir über Na...
Vitamin D - Auf einen Blick Die Vitamin D Versorgung von Sportlern ist oft unzureichend Der Muskel verfügt über Vitamin D Rezeptoren, die bedeutend für dessen Funktion sein können die...
Wann und wie viel Vitamin D sollten wir über Na...
Vitamin D - Auf einen Blick Die Vitamin D Versorgung von Sportlern ist oft unzureichend Der Muskel verfügt über Vitamin D Rezeptoren, die bedeutend für dessen Funktion sein können die...
Fasten – eine Ernährungsstrategie für Sportler?
Fasten ist, unabhängig von der religiösen Praktik, in den letzten Jahren zunehmend zum Trend geworden und das obwohl Nahrungsverzicht bereits seit vielen Jahrhunderten beschrieben wird. Heutzutage hat sich nicht nur...
Fasten – eine Ernährungsstrategie für Sportler?
Fasten ist, unabhängig von der religiösen Praktik, in den letzten Jahren zunehmend zum Trend geworden und das obwohl Nahrungsverzicht bereits seit vielen Jahrhunderten beschrieben wird. Heutzutage hat sich nicht nur...
BCAA oder EAA - Was ist besser?
BCAA steht für branched chain amino acids oder zu Deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren. Zu dieser Kategorie werden die Aminosäuren Valin, Isoleucin und Leucin gezählt. Diese drei Aminosäuren sind allesamt essentielle Aminosäuren...
BCAA oder EAA - Was ist besser?
BCAA steht für branched chain amino acids oder zu Deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren. Zu dieser Kategorie werden die Aminosäuren Valin, Isoleucin und Leucin gezählt. Diese drei Aminosäuren sind allesamt essentielle Aminosäuren...
Sind Süßstoffe gesundheitlich bedenklich?
Die gesundheitliche Problematik von Zucker ist vielen bekannt, weshalb dieser von vielen Sportlern im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln gemieden wird. Dennoch sollen die Produkte gut schmecken und so hat sich der...
Sind Süßstoffe gesundheitlich bedenklich?
Die gesundheitliche Problematik von Zucker ist vielen bekannt, weshalb dieser von vielen Sportlern im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln gemieden wird. Dennoch sollen die Produkte gut schmecken und so hat sich der...
Was sind essentielle Aminosäuren?
Aminosäuren bilden den Grundbaustein von Proteinen. Jedes Protein (oder Eiweiß) besteht aus einer kleinen bis (sehr) großen Anzahl an Aminosäuren, die auf eine ganz bestimmte Art und Weise zusammengesetzt werden....
Was sind essentielle Aminosäuren?
Aminosäuren bilden den Grundbaustein von Proteinen. Jedes Protein (oder Eiweiß) besteht aus einer kleinen bis (sehr) großen Anzahl an Aminosäuren, die auf eine ganz bestimmte Art und Weise zusammengesetzt werden....
Gehört Histidin zu den essentiellen Aminosäuren?
Über die Anzahl der essentiellen Aminosäuren (EAAs) herrscht oftmals Verwirrung. Die Nummernangaben variieren dabei meist zwischen acht und neun EAAs. Dies liegt daran, dass Histidin lange Zeit nicht als essentielle...
Gehört Histidin zu den essentiellen Aminosäuren?
Über die Anzahl der essentiellen Aminosäuren (EAAs) herrscht oftmals Verwirrung. Die Nummernangaben variieren dabei meist zwischen acht und neun EAAs. Dies liegt daran, dass Histidin lange Zeit nicht als essentielle...